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豆浆有补钙的作用吗

我现在工作很忙，经常加班加到很晚，所以早上起得很晚也没有时间做饭，可是孩子都是在长身体的时候，又不能大意，所以我想买台豆浆机，听说喝豆浆有补钙的作用，这种情况有补钙的作用吗？

提问时间：2020-03-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

喝豆浆补钙的，豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有植物奶的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素和烟酸，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是所含的钙，适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等。

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