就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理、平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶水果(苹果香蕉梨等)糖水小米粥酸枣仁粥莲子粉粥等.建议具体看看中医大夫、中医治疗要由医生辩证进行、各人体质不同、用药也会有加减的
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