哪些食物有助于排净身体内的湿毒

多吃滋补脾胃的食物是解除內湿很好的方法，能起到祛湿、滋补脾胃作用的食物有，胡萝卜、苹果、芡实、淮山、莲子、薏米、扁豆、红小豆、冬瓜等等。

除此之外，红薏米芡实茶和铁棍山药粉是两种具有祛湿、养胃和健脾功效的食物，有助于排净体内的湿毒。可以适当多吃。对身体是有益处的。