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14岁女孩体型较胖怎样瘦下来

14岁女孩体型较胖。要怎样才能瘦下来，体重在60公斤左右

提问时间：2020-02-16

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

问题分析：您好！根据您所说的情况，要怎样才能瘦下来，建议您从饮食与运动两方面来同时进行！平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入，晚上避免吃宵夜意见建议：要多运动，运运量可以从少到多，慢慢增加！建议一定要坚持才会有成效，多跑步

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