首页 > 权威问答 > 锌和镁对运动员来说有什么作用
患者提问

锌和镁对运动员来说有什么作用

我是运动员,教练让我和锌镁肌酸,锌和镁对于运动员有什么作用
提问时间:2020-05-25
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    运动员需要补充大量的蛋白质和微量元素。这种情况可能是增强体质,增加肌肉的发育。一定要多吃新鲜的水果蔬菜,多吃钙铁锌丰富的食物和多吃高蛋白丰富的食物。

    晚上睡觉前口服效果会更好。

Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号