你好，根据你的描述，你说的这种情况，如果你越心烦，这种疾病越严重，如果月经期长痘痘与你的内分泌有关系，没有什么太可怕的，平时要清淡饮食，多吃新鲜的新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物。
平时要注意多运动，多锻炼，养成合理的生活起居习惯，保持心情愉悦。
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