全脂奶粉喝了长胖吗

适当的喝全脂奶粉是不会导致长胖的。全脂奶粉中营养成分较多，蛋白质脂肪乳糖的含糖量都较高。可以在早上起床后喝一杯全脂奶粉，为身体供给能量，利于消化与吸收，增强饱腹感，减少食物的摄入。

也可以在晚上喝一杯，具有促进睡眠的作用，利于营养的吸收。平时多注意饮食搭配，注意控制食量，少量多餐，每天要进行适当的运动。