喝咖啡有什么好处弊处？

您好！根据您的描述，20岁，女，喝的都是比较淡的没有很浓的咖啡，一天喝了3杯，上午一杯，下午2杯，有点拉肚子。女性喝咖啡的好处：咖啡的烟碱酸含有维他命B，含有一定的营养成分；

对便秘有很大功效；有减肥的作用；对皮肤有益处；有解酒的功能；可以消除疲劳；一日三杯咖啡可预防胆结石；可防止放射线伤害；

保健医疗功能；对情绪会带来良好的影响等。女性喝咖啡的弊端：如果患有胃病的话，喝咖啡会引起胃病的恶化。