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做完运动后可不可以喝白开水

提问时间:2020-05-09
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:我觉得是可以的。如果运动过程中有大量的汗水流出,也可以适当补充一些起来的食物,或者在水中天添加一些食盐。

    意见建议:我觉得体育运动同家务劳动,以及性生活一样,都是会消耗一水分和热量的。因此在运动之后,可以适当地补充一些食物来弥补能量的消耗。

    这应该是比较随意的,能够自己的实际需要和胃口来酌情选择。

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