问患者提问

练胸肌把胸口弄痛了

初，练习哑铃（每副15公斤）做仰卧飞鸟练习。第二天早上起床，感到胸口痛。徒手扩胸运动都会引起疼痛。本以为休息一个星期就会好。可是都过了一个月了，还没有太大好转。

提问时间：2020-02-01

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

你好，如果说是在练习肌肉的生活被拉伤了，那么一周的时间是不够恢复的，尤其是在拉伤比较严重的情况下，最少是需要一个月的时间的，而且期间不能再做肌肉锻炼的指导意见建议的话就是说你现在应该停止做锻炼的，平时要注意多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质，多休息，这样一个月就可以恢复的

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