健康指导：可以一起炖的，只不过最好的方法是将百合放在晚上食用。因为，百合性凉，对抑制神经衰弱、神经紧张效果俱佳。
而红枣、生姜、红糖较适宜早晨饮用，因为它具有非常高的营养价值，对四肢冰凉、阳虚体质、腹泻、畏寒效果较佳，是滋补身体的绝佳晨饮。
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