最近天气热，孕30周

病情分析： 您好。孕晚期是胎儿各个系统发育趋向成熟，个头明显发育的关键阶段，如果您的营养跟不上，那么很有可能会影响到胎儿的发育。

而且孕晚期对钙、铁等需求增加，您的情况很容易造成自身的缺钙和贫血，容易发生抽筋、头晕等危险情况。意见建议：所以希望您在饮食上注意多增加营养，每餐只吃稀饭对于正常非孕期的人来说都是吃不饱的，都会造成营养不足，更何况您现在是两个人。

建议您多吃些蛋类、奶类、瘦肉、豆制品，还有新鲜的水果蔬菜，补充蛋白质和维生素。另外需要做好定期产检，尤其是检查一下是否贫血，是否缺钙，需要及时补充。