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慢性失眠的治疗方法

整夜整夜的睡不着觉，有时候还会偏头痛、眼睛也会很疼。这怎么治疗啊？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

白天要注意多进行运动，注意养成良好的睡眠习惯，睡前用热水泡脚，必要时可借助药物治疗。要注意建立健康的生物钟，按时睡觉和起床，白天多参加运动，可以帮助改善睡眠的，饮食要清淡，不喝刺激性的饮料和食物。

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