今天听朋友说怀孕前就要吃叶酸。

指导意见：你好，叶酸是预防胎儿神经管畸形的，虽然很重要，但也不是说不吃就一定会有异常，所以不要太担心。从怀孕后开始吃，吃到孕三个月也是可以的，你开始吃的比较晚，可以适当的多服用一个月，另外，怀孕期间注意不要感冒上火等病毒感染也会防止很多胎儿畸形的发生。

建议你定期做产检，平时多吃些新鲜水果和时令的蔬菜，多喝些鲜奶，对胎儿发育是有好处的。