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孩子从小晚上要到很晚才睡是什么原因

晚上很晚才睡，现在上初中了，白天很早就起床了，一般是六点半就起床了，而且上课思想会有点不集中，不听课，上课老是开小差，做小动作，老师也是很生气，但是考试还是可以考得好的从小一直是这样超过十一是睡不着觉的

提问时间：2020-06-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这个与孩子环境有关，想让她早入睡，首先家长要做表率。指导意见过了8点将电视关掉，放些轻音乐或睡眠曲之类的，关掉大灯，开个小的夜灯，让她慢慢习惯，然后自然睡着，这期间一定要保证气氛详和、温馨，千万不可发火。
还有就是晚上尽量不要让她做剧烈的运动或强烈的音乐。

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