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最近睡眠很不好，晚上总是到12点左右才能入睡，怎么办啊？对宝宝有影响吗？

最近睡眠很不好，晚上总是到12点左右才能入睡。怎么办啊？对宝宝有影响吗？

提问时间：2020-01-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，很高兴为您解答，可能是最近事太多,或压力太大了,也有可能是走脑子的事太多,调整下自己的作息,调整心态就好了.平时吃点有助于睡眠的蔬菜，水果，奶之类的东西.希望可以帮助到你，祝宝宝健健康康

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