今天早上跑完步后尿血怎么回事

在200公里左右，基本上隔一两天跑一次，每次都在15公里左右，这几天天热，有三天没跑了，但每天游泳，每次五六百米。今天早上跑了16公里，在跑的过程中总觉得有尿，停下来三四次，但每次都没尿出来。回家后尿的很少，颜色很黄。上班后也没怎么变化。中午下班骑自行车回家后发现有尿血，下午又没了，晚上又有了，而且每次尿都有血。请问这是怎么回事？