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怎么快速治失眠

我这几天总是失眠,对生活造成了很大的影响。我想知道怎么快速治失眠呢?
提问时间:2020-05-12
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    可以进行调节神经的治疗,然后是可以用点安神的药物进行治疗。避免过度激动和劳累,睡前用热水泡脚,每天喝一杯牛奶,保证充足的睡眠。

    听一些柔和的音乐,注意合理的饮食。

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