脊椎手术后有什么具体康复办法

您好！从您的描述来看，您可能是术后下床活动比较少，腰腿部的血液循环差，所以，会引起腰腿麻木。指导意见

1、可以在床上做燕飞动作，锻炼腰部肌肉力量，同时增加腰腿部的血液循环。

2、下床后可以缓慢做弯腰动作、逐渐高抬腿动作。随着活动量的逐渐增加，整个身体的血液循环也会加速，腰部的肿胀也会逐渐减轻，对神经根的压迫也就逐渐减少了。腰腿麻木的现象也就逐渐消失了。祝早日康复！