慢性腰肌劳损怎样治疗好

弹拨痛点10～20次，然后轻轻揉按1～2分钟。另外，可以通过针灸疗法取得不错的效果。防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。

根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。