总是出现精神恍惚，意志力不集中，经常不在状态

你好，这种情况说明你做事总是心不在焉，注意力不集中，如果精力不集中的话可以在做事前给自己制定一个方案，明确自己要做的事情和要达到的目的，并且要暗示自己一定要成功，这样尽量让自己不要开小差，经常这样做，成功的喜悦会让你不断强化自己的这种心理，久而久之，你会集中精力去做好每一件事情了。