怎么改善睡觉打呼噜

病情分析：由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。

指导意见：建议你去医院检查一下，针对性治疗，蜂蜜有助于润滑喉咙，通畅呼吸道，所以可在睡前饮用的安神茶中添加一些蜂蜜，预防打呼噜。

此外睡前不服镇静安眠药、侧卧睡等都对打鼾都有一定的好处。