不知道小孩吃什么才营养好

一岁到一岁半，也是婴儿练习使用勺的时期。只要婴儿自己很想用勺，就应当尊重他的积极性。当然，他还不能完全用勺吃完一顿饭，就要妈妈用勺舀饭给他吃，用筷子给他夹鱼或肉。

这样，一顿饭才花不了多长时间。现在快要夏季了，给你一个夏季食谱推荐：早餐：牛奶葡萄干发糕25克豆浆100毫升或面包两片鲜奶200毫升中餐：西红柿鱼丸汤150毫升软饭50克或米饭1小碗（儿童碗）鸡蛋1个、蔬菜、香肠午点；

大米绿豆稀粥100克或饼干、鲜奶200毫升晚餐：鸡蛋黄瓜面片汤50克两色卷25克或米饭（1小碗）、鱼或肉、青菜睡前：鲜奶200毫升夏季气候炎热，小儿易丢失水分和能量。

因此，父母应给小儿补充足够的水分。另外，由于天热往往食欲不振，所以食物既清淡又富营养，应多进流质。蛋白质摄取可以植物蛋白质为主，可让小儿多吃豆腐、豆浆等大豆制品。

动物蛋白质可以鱼肉代替其他肉类，可多吃些蛋类，以减少菜的油腻感。为了让婴儿进食身体所需的食物，有时可集中地给他吃喜欢吃的东西，这样会使婴儿长得很好。

其实不必为宝宝特意的做什么，只要和家人吃的一样也没关系的，有时改善一下就行。宝宝长得快慢也是因人而异的噢！