应该与局部受凉或是过于劳累有关系,所以建议首先生活上调理;注意腿部保暖,适当运动.晚上睡觉之前可以温水泡脚,按摩.避免长期久坐.避免精神紧张焦虑;饮食上少吃油腻,生冷制品;疼痛的时候可以自己买一些发热的膏药帖敷;因缺钙而引起的抽筋导致小腿酸痛.这种情况下需要适量补钙.个人比较推荐食补,例如黄豆猪脚汤,豆制品,乳制品等食物都富含钙,易于人体吸收.若缺钙严重,可以在医生指导下,服用一段时间的钙片,但持续时间不宜过长,否则会有一定副作用。
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