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158的身高，原来84斤，后来

158的身高，原来84斤，后来暴食，现在104斤，怎么瘦到90斤

提问时间：2020-06-14

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

问题分析：你好，从你提供的临床资料来看，考虑减肥要适度，不要急于求成，以免导致营养不良性疾病。意见建议：建议少吃高脂肪、高热量、高蛋白食物，多吃蔬菜水果，坚决杜绝零食，每天做一些有氧锻炼如快走、慢跑、跳绳等每次50分钟以上，就能达到减肥的目的。

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