空腹吃水果

虽然减肥对身体有一定的好处，但是也要科学减肥，不可以盲目的减，只吃水果是不行的，身体会缺少一定的营养，长期下去也会影响身体的健康。

尤其是空腹更加不好。水果中含有大量的有机酸会刺激胃壁的黏膜，对胃部健康非常不利，饭前空腹吃水果，还会影响正餐的质量，长时间形成习惯，就会由于缺乏营养素而引起营养不良，吃水果的时间最好在饭后两小时或在餐前1小时左右。