便秘可以吃些益生菌吗

益生菌对于治疗宝宝便秘或者腹泻有效果，但是如果大人口服却没有任何的效果!。宝宝由于刚刚出生，容易发生肠道细菌紊乱，所以可以口服益生菌来调理胃肠道细菌以治疗腹泻和便秘，但是对于成年人，由于肠道细菌菌群已经发育完善，所以口服益生菌是没有任何效果的，对于你的这种情况，其实不是便秘，最多只能算是大便干燥，不易排出，对于这种情况，建议你平时多吃些促进排便的蔬菜水果，比如香蕉和萝卜这类的食物便可以了，没有必要吃药治疗!。