怎么看自己还能不能长高?

病情分析： 研究发现，青春期骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2～3厘米的长高潜能。此时，补充足量的钙以及营养物质，就能充分挖掘他长高潜能，让你们“百尺竿头，更进一步。

意见建议：如何长高？为自己准备一份长高食谱。还要注意几点：蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品应注意多补充；

供给维生素和纤维素，应多食用一些新鲜蔬菜；增加矿物质，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物；

另外还要保证充足的睡眠。多参加体育锻炼也能让你迅速拔高哦！