问患者提问

怎么样才能变强壮

我18岁，很瘦，我想变得强壮，结实一点，要怎样做呢？谢谢！

提问时间：2020-05-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：现在十八岁很瘦，要想变得强壮结实一点，第一饮食要规律，少吃垃圾食品。第二作息时间要稳定，不能熬夜。第三加强体质锻炼，第四，可到健身房做健身运动。

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