问题分析：你好，这一个应该说是比较简单的，
一、方面可以从饮食来控制，这样可以达到减肥的效果，
二、方面做这一个仰卧起坐，也比较有效果的。意见建议：我建议这一个减肥一定要持之以恒，并且要选择正规的一些方式来减肥，不要使用药物减肥，药物减肥有很多副作用的。
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