吃完东西后做运动能否抵消热量？

问题分析：您好，要减肥最好少吃高热量食物，您管不住嘴导致摄入的热量多，唯一有效的办法也是最科学的办法就是增加运动消耗掉摄入的热量，摄热量达到负平衡，自然脂肪就会减少达到减肥的目的。

意见建议：建议您增减运动量，使全天营养素能满足的情况下，机体能量消耗量又大于进食量，这样长期坚持大剂量运动就能健康减肥。