河南失眠科中医院哪家不错

您好！失眠的情况和导致因素比较多，有身体功能，有精神情感方面，根据你提供的情况，如果不是因为工作确实无法忍受，这个就给治疗带来很大的不便，提供的治疗方案就麻烦一些，考虑的因素就多一些了。

对于失眠的治疗方法的问题您一定要重视，建议您试试长期用木梳子梳后脑勺，可以放松神经，使人昏昏欲睡；坚持每晚睡前喝一杯牛奶，让您夜晚睡得踏实，香甜；

睡前听歌也能使人快速的进入梦乡；少熬夜上网，每天的凌晨到凌晨三点是人最重要的睡眠时间。