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问患者提问

减肥平台期跳多长绳能减肥

我以前慢走半小时，现在到了平台期，请问跳绳多久能减肥

提问时间：2020-05-10

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，根据你的情况坚持运动就可以了，运动不但能减肥，还可以增强本身的体质。平时尽量少吃多餐，超过晚上8点就不要再进餐了。
平时少吃含脂肪高的食物，多吃蔬菜和水果。

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