膝关节骨质增生间隙变窄应采取哪些治疗措施

膝关节是由股骨下端胫骨上端及膑骨所组成外包以关节囊内有交叉韧带及半月板是人体中最复杂及关节面最大的负重关节。

一、不宜做剧烈运动如打网球或爬山等可做徒步行走或游泳等

二、做家务家庭事务不宜做蹲下擦地或洗衣

三、体重问题减轻体重如过胖的人宜减轻体重减低膝关节压力

四、行走时行走有疼痛时可用拐杖或助行器辅助减轻疼痛

五、生活常识避免在潮湿处睡卧不要汗出当风不要在出汗后即洗凉水浴或洗脚以防风、湿、寒三邪气对膝关节的侵害