跑完步后腰部以下骨头疼

根据你描述的这种情况来看你现在出现这种表现有可能是由于现在主要是跑完步之后出现了一些局部的疼痛有可能是跑步过程中造成劳累肌肉拉伤形成的。

意见建议：给你的建议就是，针对你的这种情况，注意好休息避免长时间的剧烈活动对腿也可以适当的进行按摩对腰也进行一些按摩都有一定的调理的作用。

,给你的建议就是，针对你的这种情况，注意好休息避免长时间的剧烈活动对腿也可以适当的进行按摩对腰也进行一些按摩都有一定的调理的作用。