突然停电，教室里一片漆黑，我感觉精神极度紧张

我平时不怕黑的，但是那天学校晚自习上课突然灯就熄了，我就一下子脑袋空洞，精神紧张又紧绷，感觉一下子很描述不出来的感觉，感觉心里很压抑，很难控制自己，我没有和老师汇报，精神极度紧绷的状态下我感觉身体不受控制，就想要出去找有光的地方，我没和老师汇报就自己径直走出了教室，看见外面有光才感觉舒坦了一点。然后我又回到教室，心里好难受，就流眼泪。后来灯又突然亮起来了，我觉得很长一段时间我都没有缓过来，我写字的时候手也是颤抖的。我是怎么了？