主要症状:头昏沉、嗳气、恶心。

根据你的描述结合你的年龄来看，考虑是否有更年期综合症的可能性，建议你平时要放松心情舒缓压力，改善饮食习惯，要少食多餐，多喝水多吃蔬菜水果鱼类豆制品牛奶粗粮坚果类食物，包括芹菜冬瓜木耳洋葱萝卜白菜以及枸杞等，适当补充钙质和蛋白质以及铁质，保证充足的睡眠，定期健康查体，控制血压血糖血脂和体重，经常运动提高身体抵抗力。