医生好，我月子期间奶水虽然不多，但有时候也涨奶，够宝宝吃个两

医生好，我月子期间奶水虽然不多，但有时候也涨奶，够宝宝吃个两三顿的，后来月子里有天睡觉哭了一个晚上就再也不涨了，出了月子又感冒了一次，没吃什么药，奶水就更加少了，但现在宝宝快四个月了，每天就够宝宝吃一顿现在我的精神状态也很差，整天都晕乎乎的请问我这样属于激素失调吗？还有办法让奶水多起来吗？喝了很多汤水都不管用啊