我脚心灌风，晚上睡觉必须要穿袜子才能入睡，手心又不

病情分析： 你好。从你描述的情况来看考虑肾阳虚的表现。可能与肾脏精气不足导致体质虚寒引起可能；另外还需要排除风湿引起可能。

与长期居住环境潮湿的引起。意见建议：平时加强锻炼，增强体质，饮食方面多吃些温热助阳的食物如羊肉、牛肉、猪肚、排骨等，适当吃些豆制品、蔬菜，少吃寒凉的食物。

另外注意保暖，防止寒邪侵入，要经常通风开窗，保持室内通风。好好调理，祝健康。