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为什么说瑜伽的动作看似柔和却是毁伤脊柱的运动

我女性今年二十四岁，周围的小姐妹们都在炼瑜伽，为什么说“瑜伽的动作看似柔和，却是毁伤脊柱的运动？

提问时间：2020-05-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如过度锻炼，会引起瘫痪、韧带往里面打折损伤到颈椎、脊柱。部分长期练瑜伽的人，由于姿势不正确，用力过猛，出现了椎间盘退化、磨损对脊柱的伤害已经开始积累相当于皮筋，过度拽拉的时候就已经出现问题了。

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