问患者提问

脸色不好看晚上睡觉不好怎么办

最近我晚上睡觉睡的一点都不踏实，所以造成我的脸色不好看，我想问一下晚上睡觉不好怎么办？

提问时间：2020-04-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

可能是作息不规律或者是神经衰弱造成的。可以去正规医院做一下ct检查，根据检查结果作出对应的治疗并进行调养，晚上睡觉之前喝一杯热牛奶或者泡热水脚，房间可以摆放有助睡眠的花草、香薰，可以听一些比较舒缓的音乐，有助于提高睡眠的质量，平时尽量少熬夜。

相关问题