想问一下便秘的时候可以吃什么水果和蔬菜呢，有推荐的

你好，根据你说的症状与体征分析，初步考虑为便秘的表现，如果经常性的便秘，我建议你多吃香蕉，蔬菜水果，还可以吃一点麻仁润肠胶囊。

指导建议：平时注意休息，注意天气变，适当加减衣服，以清淡饮食为主，不要吃辛辣刺激性的食物，劳逸结合，如有不适建议到当地医院检查治疗。

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