上半身短的要怎么加长

病情分析：身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。意见建议：多运动，跳绳、打篮球等伸展运动为佳，饮食牛奶、菠菜等含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。

胡萝卜、柑桔、香橙、柠檬都、沙丁鱼、鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等 .如果要补钙长高的话，请在晚上睡觉前喝纯牛奶，或者多喝大骨头汤这样的钙吸收效果往往比吃钙片好！