肛门狭窄手指着么按压自己可以做吗着么做的

手指扩肛法可自己操作也可请家人帮助扩肛。手指扩肛优点对力度、方向、扩肛程度等好掌握。其次润滑剂选择：凡士林、豆油、红霉素软膏、橄榄油、痔疮膏等选一种作为润滑剂。

具体扩肛方法：坐浴后，胸膝位，戴好一次性手套，应用润滑剂涂于食指指腹或扩肛器头端，首先指腹轻柔按摩肛门缘，让肛周括约肌适应放松易于纳入，然后手指入肛动作轻柔，缓慢，每次约10分钟，慢慢适应逐步进展，不可操之过急，每天一次，每次扩张疼痛能耐受，不出血。

由于生理结构的不同，男性可向前后方扩肛，女性可前后左右方向，直到肛门能顺利通过食指末节即可结束每天一次的扩肛。然后一周1-2次扩肛，坚持4-5周即可完毕。