考虑到声带疲劳引起的发哑，需要注意多喝水，忌食辛辣刺激的食物。可以试试使用腹腔出声，找专业的声乐老师进行指导会比较好点。
建议平时在练习声音以后可以口含甘草片或是金嗓子等，来缓解咽喉发干疲劳的情况。
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