不要选择激烈的。因为太耗体力，你得补上来，等于没减。可以选择去做瑜伽.每天早晨和晚上可以一边敷面膜，一边做简单的塑身动作。
晚上过十点，千万不要吃宵夜，这样最容易发胖。平时尽量，荤素搭档着吃，但比例要把握好。清淡一点的
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