维D和DHA能否一起吃

你好，DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，是脂溶性的。而维生素D也属于脂溶性的。

最好不要同时服用，否则容易产生竞争性拮抗，影响吸收。最好间隔服用。而脂溶性物质都是餐后半小时服用效果最好的。所以可以早餐后半小时服用维生素D，午餐后半小时服用DHA，这样对吸收更有利。