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青枣的功效与作用。

我今天回家后妈妈洗了一大碗青枣给我吃说对身体好我想咨询一下青枣的功效与作用有哪些

提问时间：2020-10-12

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

青枣是生活中常见的水果，非常可口，适量吃点青枣可以促进食欲，青枣中富含大量膳食纤维、维生素、果糖、蔗糖、以及大量胡萝卜素、尼克酸等营养成分，所以适当吃点青枣能够提高人体免疫力，增强身体的抗病能力，能够有效促进肠胃蠕动，缓解身体便秘，还可以增强血管弹性。

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