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我以前很自信的！可是现在却很自卑，生活封闭了，不知

我以前很自信的！可是现在却很自卑，生活封闭了，不知道怎么办，人一多我就莫名其妙的感觉不自在。我该怎么办呢？我的自信

提问时间：2020-03-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：你好你现在的情况就属于明显的压力过大导致的，应该注意放松点不要给自己太大压力，有心事应该说出来，别憋在心理上面。

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