问患者提问

减肥五天，反而胖了两斤，这是为什么

我早餐一杯燕麦，一根香蕉，午餐前一个生西红柿，午餐吃饱，下午一个苹果，晚餐半饱，半个小时后跑步半个小时或从一楼爬到十二楼。可是五天过去反而胖了两斤

提问时间：2020-05-06

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好！你的情况可能是体质的缘故，但是减肥不是一蹴而就的，需要坚持，可以改变一下锻炼的方法。建议，可以增加平板撑，跳绳等，午饭可以吃九分饱，吃饭时速度慢一些，可以饭前喝水增加饱腹感。

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